母乳育児支援ハーブ専門店ハーブガーデンショップ
睡眠の不思議
眠っているときにビクッッッッとなって落ちたような感覚になる現象。 筋肉が意味なく動いてしまうことでビクッッッッと感じるのですが 寝入ってからそんなに時間が経過していない、つまりまだ深い眠りについていないときに起こります。 …
体内時計
体内時計が25時間という話を聞いたことはありませんか？ 私たちの人間の体内リズムは、25時間サイクルで動いています。 現実の生活では、24時間サイクルなので1時間ずつズレると言うことになりますが 不思議なことで朝、日射し …
寝る体制について
布団や枕が適していないと眠られないことがあります。 普段使い慣れている物なら眠れるのに外泊すると眠れないというのもこの寝具が原因のこともありますが 旅などの場合、日中疲れすぎた＋美味しい物を食べ過ぎた＋旅自体に興奮してい …
なかなか寝付けない
寝付きが悪いだけではなく夜中に何度も目が覚めたりもっと寝ていたいのに朝早くに目が覚めて眠れなかったりと、 睡眠には色々な悩みがつきものです。腰が痛い、身体が痒いというような痛みを伴う症状があるときなども中々寝付けませんね …
ジャスミンティーは 眠り誘う薬？
ハーブの ジャスミンはリラックスできるハーブとして有名ですが、 一般に言われる”ジャスミン茶”は、緑茶や烏龍茶などに ジャスミン の香りを移したお茶です。 多くは中国緑茶と ジャスミン の組み合わ …
