母乳育児支援ハーブ専門店ハーブガーデンショップ®「服部店長のなるほど！コラム」

こんにちは。店長の服部です。

今年46歳になり更年期の時期に入ってきました。
世の女性の云う「40代になると何しても太る」というのも実感しています。

9月初めから、実験としてダイエット。そしたら1ヶ月で3キロ痩せました。

「えー どのハーブティー飲んだの?ダイエット+αブレンド?」
そう、ハーブガーデンショップには、ダイエット+αブレンドという
立派な商品があり、それを開発して売っている私自身がこんなことでは説得力がないのです。

●ダイエット+αブレンドhttps://www.e081.com/b4.html

摂取カロリーと消費カロリーの差は全部体脂肪になります。
まずは無駄に摂取している【減らすべきカロリー】を探し出す必要があります

ハーブの資格以外に、食生活アドバイザーや薬膳の資格がありますから、健康自体は大好き。そんな私が無駄に取っていたのは缶チューハイです。夕食時と寝る前のTVタイムの時に1本ずつ。毎日飲んでました。それを禁酒してその分ハーブティーを飲むだけ。

単純に呑んでいたチューハイのカロリーは1本あたり140kcal。
それを毎日2本を1ヶ月とすると、140kcal×2本×30日=8400kcal削減したことになります。

脂肪1kgを消費するのには約7200kcal必要と言われているので単純計算だと1.1キロだけ痩せるのですが、お酒を呑むときは何かしら食べているし、ハーブティーの効果も併せれば３キロ痩せてもおかしくない♪

ずっと毎月、3キロずつ同じようには減少しないだろうけれど続けていればダイエットはリバウンドすること無く成功すると思います。

10月・11月と、いろんなイベントや催事に参加するので前より少し顔がシュットした状態でお目にかかりたいです(‘-‘*)