プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

母乳やってると、お腹がすごく減るー。
かと言ってなんでも食べれるわけじゃないですよね。
朝ご飯は、昨晩の残りを食べるのですが
いつもお昼ご飯がテキトーな食事になってしまいます。
ひどい時はご飯にふりかけ、ご飯に納豆、ご飯に味付けのり・・・
なんて事もしばしばです。おかずがないから、ご飯ばっかり
食べてお米１合なんてペロリです。
晩ご飯は主人と私の二人分作るのでいいのですが
お昼ご飯って一人分だけだし、どうも作るのが面倒に
なってしまいます。みんなは、どんなお昼ご飯食べて
るのでしょうか。ちゃんとした食事を食べなくちゃいけない
けど、それを作るもは自分なんだよねー。誰か、毎食作って
ほしいよー。

こんにちは。今日でちょうど２ヶ月♀のママです。
お昼ご飯ですか？旦那様のお弁当をつくっているので
お弁当の残りを自分のお昼にしています。
でもお弁当を作っていないのでしたら冷凍物を用意しておくと
便利ですよ。きんぴらとか冷凍してチンして食べることもありますよ。
それより私はご飯時になく子供に参っております・・・・。

わかります～。お腹すきますよね～。
ついおみやげにもらったお菓子とかに手が伸びそうになったりして・・・
ウチはだんながお弁当を持っていかない人なので、朝ごはんを一人分多く作っておきます。お味噌汁とか卵焼きとか簡単なモノですけど。
それと、前もって作って冷凍しておいたきんぴら（小分けにして）などをレンジであっためて食べてます。ご飯も炊くのが面倒なので、まとめて炊いておにぎりにしてやはり冷凍しています。これならお茶碗使わなくていいので。。。
お昼ってどうしても適当になりがちですよね。でも、お昼をしっかり食べると夕方から夜にかけてのおっぱいの出がテキメンに変わってきますよね～。ホント、出来ることなら誰かに作ってほしいわぁ。。。

我が家は旦那は弁当なし、朝ご飯なし、の人なので
朝食は本当に簡単です。
だから、前の日の晩ご飯を多めに作って、
それを次の日のお昼に食べていました。
煮物なんかは味がしみてすごくおいしいし、
晩ご飯だからちょっとボリュームもありますしね。
お昼ご飯は一番ちっちに影響しますから
せっせと食べてくださいね！

出産前は、お昼にお菓子とか食べていたこともあり乱れた食生活をしてました。今はやはり朝の残り物でしょうか…残り物がないと、ご飯と
ちりめん干とごまとか、昆布とかでおしまいにしてしまってます。
後はほうれん草かブロッコリーをたすくらいで。
よくないなーと思いながらも、自分用に一人分つくるのもめんどうだし。
時々、お気に入りのパン屋さんにいって食パンを買ってき、何もつけずに
食べるとおいしいので、楽しみにしてます。おかずは…トマトときゅうり
をかじるくらいで。バランス悪いですね。すいません、これでは参考になりませんね。

みなさん、いろいろと工夫してるんですねー。
要はやる気の問題か！？朝ご飯やお弁当まで作ってるなんて
すっごーい！！の一言です。うちは主人の朝ご飯もお弁当も
すっかり作らなくなって主人に悪いなーと思っています。
明日の分に、と思って夜に多い目に作っても、寝る前に
お腹がすいてしまい、それを食べてしまう自分の食欲も
コワイです。それから私の場合、お昼をしっかり食べても
食べなくてもおっぱいの出は関係ないようです。
どちらにせよ、始終おっぱいの出が悪い・・・（クスン）
ミルクだったら、この大食いもミルクの出が悪い事に
対する悩みもないのかなー・・・なんて思ってしまいます。