プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

　はじめまして.二ヶ月の女の子を持つままです.何とか頑張って完全母乳でやっていますが,昨日ぐらいからお乳の出が悪いような気がしています.特に右のおっぱいいが出ていないような感じです.赤ちゃんがお乳を飲むときのごくごくという音を聞くと右の方が弱く聞こえてきます。
なんだか枯れてしまいそうな気がして不安です。
　お乳を復活させるために何かいい方法はないですか。
どうして左右のお乳の出具合が違うのでしょうか？
教えてください。

なっちさん、こんにちは。完全母乳でがんばっておられるのですね。
私も２ヶ月の頃は「お乳が足りてない～」と不安な日々を過ごしていました。でも大丈夫。お乳は枯れたりしません。
その時は私も分からなかったのですが、あとで考えたところ、恐らく赤ちゃんの哺乳量が増えてきたのではないでしょうか？で、一時的にお乳の製造が追いついてないとか。授乳間隔はどのくらいなのでしょうか？しょっちゅうあげてたら、１回の量が減るのも仕方ないですよね。でも、もう少ししたら追いついてくるかもしれませんよ。
しこりとか、できてませんよね？お乳にトラブルがないのなら、単に生産量が足りていないということですから、一番いいのはお母さんがたくさん食べる・飲む・寝る。これですね。
お乳は寝てる間に製造されるそうですよ。
お乳の主成分は水分ですから、たくさん温かい飲み物を飲んでください。私は今でも母乳不足解消ハーブティーを１日２リットル飲んでます。もちろん、コーヒー・ジュース等は避けてね。
食べ物はこちらのＨＰで勉強されてると思いますが、油物・甘いものは避けて、お米や根野菜を中心にたらふく食べてください。
これからどんどん寒くなるから、お乳の周りを温めるのもいいと思います。血行をよくしないとね。お乳は血液ですもの。
左右で出が違うとのことですが、結構そういう人は多いのではないでしょうか？私は右の方が良く出ます。出ない方から先に飲ます方がいいそうですよ。
ちょっとでも参考になれば嬉しいです。