プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

> 私もすぐ手足が冷たくなる性質です。血行が悪いと母乳の出も悪くなるんですよね～。
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> ちょっと前の投稿の中に書いたのですが、
> 「実母散」という漢方薬は、冷え性にいいそうです。
> 授乳中でも飲んでいいものだそうです。
> 漢方薬なので「飲んだらすぐ治る！」ってものではないですが、一度お試しになってみては…。普通の薬屋さんで売ってます。
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> それと、足が冷え過ぎちゃった時は足湯がいいですよ。
> やや熱めのお湯を洗面器などにためて、しばらく足をつけておくといいです。足だけでなく全身の血行が良くなりますよ。
> 私も夜のおむつ替えなどの時、手が冷え過ぎちゃっている時は、足湯のついでに手もつけてあっためてからやっています。
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> ハーブティーなどは飲まれてますか？冷え性にいいというわけではないですが、あったかいものを飲むと多少違う気がします。私はいつも魔法瓶にハーブティーを作り置きしておいて飲んでいます。