プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

こんにちは。今日、書き込みを見ていたら

『圧抜き』

という言葉が何度か入っていて、インターネットでいろいろ見てみたのですがよくわからなくて。。。
搾乳と圧抜きは違うものなの？
圧抜き知ってる方は教えてくださーい！

玲奈さん、こんにちは。
山西先生の本で読んだのですが
おっぱいを上げられないときなどに、おっぱいの圧を抜くことです。搾乳しなくても３時間おきにするとおっぱいの質が悪くならない、仕事などをお持ちのママさんにお勧めのほうほうです。
まずおっぱいの脇がわに手をそえ、中心に向けてやさしく３回ぐらい押し上げます。その後、親指とひとさし指を乳輪の外側にあて、中心に向かってつまむように押します。ちっちが１～２滴たらーりと出たらＯＫです。もう一方も同じようにします。
くわしくは、山西みな子先生の”もっと自由に母乳育児””母乳で育てるコツ””新あなたにもできる母乳育児”などの本に載っています。