プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

「おっぱいが足りないの？」という悩みはこちらでもよく拝見するのですが、私はおっぱいが出過ぎで、対処に悩んでいます。どなたか教えてくだーさい！

出産直後に乳腺炎をこじらせ、3週間寝たきりだった私は、娘がおよそ3ヶ月になった今も、比較的ストイックに食事や授乳時間、授乳時の抱き方などにこだわってちっちライフを送っています。母乳分泌制御ブレンドハーブティーも飲んでます。（少し効いているみたいです。）そのおかげで大きなトラブルは起きていないのですが、特に夜、おっぱいがすごーくたくさん作られてしまい、娘がごちそう様した後もあと2人はまかなえるんじゃないかというくらい張っています。

今までは、飲ませる前に少し絞り、飲ませた後におっぱいが軽くなるくらいまでしつこく絞っていたのですが、聞いたところによると絞りすぎはまた母乳が作られてしまうので良くないみたいですね。だからといってまったくそのままおいておいたら、娘は次の授乳の時に今回の飲み残しを飲むことになり、よろしくないように思うのです。桶谷の先生は、両方のおっぱいでさかずき１杯分くらいしぼるといいわよ、とおっしゃっていましたが、それでは私の授乳後のおっぱいの張り方は絞る前とあまり変わりません。飲ませる前に絞るのを試した事もあるのですが、どのくらい絞ってよいのかよくわかりませんでした。

おっぱいが出過ぎる皆様、有り余る母乳をどのように対処していますか？（次回桶谷の先生のところへ行ったらまた聞いてみようとは思っていますが）教えてください！

Mapleさん、初めまして。

私もMapleと同じく、お乳が多すぎます。
出産直後からすぐにお乳が張ってガチガチになりました。
お乳を飲ませてもいつもパンパンのままで、腕を上げるのも辛いくらい
痛かったので、知り合いに教えてもらった桶谷式へ行きました。
するとお乳の基底部という所がガチガチに癒着していて、
桶谷式の先生には「まぁ、これはすごいねぇ～。このお乳は
３人分出るよ。」と言われました。

子供の哺乳力が付くと言われる生後３ヵ月までは、
授乳間隔は２時間毎で、もちろん食事も油物、乳製品、肉類などは
摂らないようにしていましたが、お乳は常にカンカンに張っていました。
マッサージにも２週間毎に通っていましたが、
いつも基底部がくっつきまくりでした。。
そこで授乳前と授乳後にお乳を絞るのですが、普通は授乳前に
杯一杯程度らしいのですが、お乳の多い人は授乳前の絞りで
調節すると良いそうです。
後絞りをすると、それだけどんどんお乳が作られてしまうそうです。
私の場合、初めの頃は前絞りで１００ml位絞って、飲ませた後も
結構絞っていました。
するとお乳を絞れば絞るほど体重が落ちてしまい、すっかり
やせ細ってしまいました。
あまりにもひどいので先生に相談したところ、徐々に前絞りの量も
減らした方が良いと言われ、５０ml位に減らしました。
すると３～４ヵ月を過ぎた頃から哺乳力がついてきたことと、
子供が飲む量を調節するようになったため、少しずつお乳のハリが
和らいできましたよ。

これまで乳搾りのために腱鞘炎になったり、母乳が多いなんて
贅沢な悩みだと理解して貰えずに辛い思いもしてきましたが、
これまで頑張ってきて良かったと思います。
離乳食が始まって２ヵ月経ちますが、お乳はまだまだ多く、
前絞りと後絞りもあいかわらず続けています。

マッサージにも１ヵ月に一度通っていますが、
基底部はいつもくっついていますね。。
食事も気をつけているのになぁ。。
そういえば芋類やカボチャはお乳になりやすいため、
控えめに食べた方が良いようです。

お乳が多いのは体質らしいのでどうにもなりませんが、
Mapleさんもだんだん楽になるはずです。

アドバイスになったかどうかわかりませんが、
いっしょに頑張りましょう！

mokoさん、ありがとうございました。

そっか、授乳前に100も絞っていたのですね？大変だったでしょう？すごいですねえ！今はそれを乗り越えて、落ち着いているとの事。わたしもちょっと前絞り方式でやってみます。

あ、そういえば私芋やカボチャはどれだけ食べても大丈夫かと思って、毎日山ほど食べています。これから少し控えます・・・。

　　はじめまして。男の子二人を桶谷式で育てた者です。私は上の子で出なくて困り、下の子で出過ぎで困りました。（世の中は思い通りにはならないと教えてくれる子育ての日々。歌を詠んでいる場合ではなかった）失礼しました。私は飲ませた後は搾っていました。でも３０分搾ってもピューピュー出たりして。そのまま絞り続けたら寝る時間がなくなるので、途中でやめて寝てました。ただ飲み残しがたまるとまずくなって、飲まなくなって、トラブる。これは避けたいですしね。とにかく夜は必ず３時間おきに飲ませました。４時間空けないでって桶谷の助産婦さんにも言われていたので。それから、女の子の方が哺乳量が少ない場合が多い様です。だから私の経験上は後絞りは大事かなとも思うんだけど。助産婦さんとよく相談してみて下さい。それから月齢が進むに従って赤ちゃんが飲むのが上手になってくるし、哺乳量も増えてきます。作られるちっちの量と飲む量がやがて一致してきます。そしてトラブることも確実に減って来ます。乳腺炎は私もよくなって辛かったし、またなりたくないなーって思うよね。調子が悪い予感がしたら、水分を控える、お風呂でちっちのあたりを暖めない、葛根湯を飲む、などして気を付けていました。葛根湯は授乳中でも飲んでいいので、風邪の引きはじめなども飲めますよ。以上です。寒いので夜中の授乳、冷えないように頑張って下さい。

たらさん、ありがとうございます。
私も娘がもっと小さいときに比べたら、だいぶ製造と消費のバランスが取れてきたように思います。きっともう少しですね。頑張ります(^o^)丿

こんにちは。私も出すぎの一人です。
みなさんのお話を読んでいて全く同じ状況なので思わず出てまいりました。
あと１０日ほどでムスメは１歳になりますが、いまだに自分のおっぱいとの戦いの日々です。といっても産後すぐにくらべればず～いぶんと楽になりました。（でも油断するとダメですが）
昨日も桶谷に行って「基底部がくっついている。食べすぎ！」と言われてきたところです。
「おっぱいは３ヶ月毎に楽になる」という話をきいたことがあります。
確かにその通りかな？とも思います。
断乳までおっぱいとの戦いは続くと思いますが、おっぱいあげるの楽しいのでがんばるつもりです。
出すぎママもがんばろー！！！