プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

うちの娘は食べ方にムラはあるものの、３回食が定着してきました。「素材の味を生かして、薄味を」と思い、ほとんどだしの味のみで食べさせていましたが、あるＨＰで赤ちゃんがわけもなく怒ったり、かんしゃくを起こすことについて相談されてるのがありました。
それに対して、山西みな子先生のアドバイスがのってたのですが、塩分が少なすぎるのではないかということでした。
私は塩分の摂り過ぎがいけないものだとばかり思ってたのですが、少なすぎてもいけないのでしょうか。それが本当なら「目からウロコ」です。これから暑くなって、たくさん汗をかきますよね。なので塩分は大事だとは思うんですが、ベビーにとってちょうどいい塩加減というのは、どれくらいのことをいうのでしょうか。どなたかご存知ですか？

みさママさんこんにちは。

私も離乳食の塩分ってけっこう悩んでいました。
つい先日知り合いの栄養士さんに尋ねてみたのですが
基本的にはベビーフードの味付けくらいまでの塩分なら
OKということでした。特に夏場はおっしゃるとおりたくさん
汗をかいて塩分も電解質も失われるので、ある程度の塩分は
与えたほうがいいと聞きましたよ。
うちはみそ汁のうわずみとか、軽くお醤油をたらすとか
少し塩味つけるとかいう感じで作ってます。だしの味だけ
の時よりもやっぱりよく食べてくれるような気がします。
赤ちゃんのかんしゃくと塩分不足の関係は私にはよくわかり
ませんがどうなんでしょうね。