プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

皆さんこんばんは。来週で３ヶ月を迎えようとしています。息子も元気にスクスク育っています。ところで、母乳で本当に痩せていくのでしょうか？がんばって完全母乳してますし、息子も一生懸命飲んでくれます。産後３kg減ったんだけど、そこからなかなか減っていかないのです。過去の投稿をみても６ヶ月過ぎてから痩せていくなど、いろんな方がいらっしゃいましたが、なんだか不安です。食べないと母乳が出なくなるので、普通に食べています。たまにお菓子食べるけど…。毎日、自分の体重が気になってしょうがありません。皆さんはどうでしたか？教えて下さい！

　ともともさん、こんにちは。私も全く同感なので横からですが、思わず出てきてしまいました。

　私は妊娠中に17キロも体重が増えました（恥）。妊娠してからと言うもの増える増える、ものすごい勢いでした。7ヶ月の時に結婚式をしたので、その月は外食も増えてしまい、その一ヶ月で4キロも太ったんです。その時ですでに15キロくらいは増えていたと思います。

　安定期に入ってから、妊娠前からやっていた水泳も再開し、特に結婚式を終えてからは週に4，5回はプールに行っていました。おかげでそれから急激に増えることはありませんでしたが、結局は17キロオーバーで出産を迎えました。

　現在はというと・・娘は4ヶ月を過ぎ、私も完全母乳（2ヶ月半までは混合でした）ですが、妊娠前よりプラス5キロです。服（特にジーパン）は入らないし、おっぱいあげる時に、お腹がぼよんとしていて恥ずかしいし、早くもとの体重に戻って欲しい！！と思っています。

　ちなみに食欲は旺盛！母乳なので量に関しては我慢はしていません。ご飯はたくさん食べるようになったのですが、肉類は全く食べていませんし、油ものも控えています。飲み物もハーブティーで、ジュース類は全く飲みません。たまにはお菓子とかプリンは食べますが・・

　これは私にしてはかなり制限食なんです。何せ食べるのが好きで、イタリアンや焼肉、ケーキやアイスクリーム、、母乳に良くないと言われる物ほど大好きなんですから・・今は好物は諦めて、量は我慢しないようにしているのですが、やっぱり体重気になります。

　完全母乳でも戻る戻らないは個人差なのでしょうか？他に運動とかした方がいいのでしょうか。水泳も混合でやっていた頃までは、夫に預けて行っていましたが、完全母乳に変えてからは行きたいけど、諦めました。体験談や本などを見ても、母乳の利点の一つにはお母さんも痩せられるって書いてあるのでそれを期待したいですけどね。。

　

皆さんお返事おありがとうございます！その中で真冬さんとはまったく同じです。私も妊娠で１７ｋｇオーバー…。妊娠してすぐ増えると知らずにいつも通り食べていましいた。そしたら１ヶ月に５ｋｇも増えてしまって…。私も食べるのだーい好きで今も本当はもっと食べたいくらいです。お菓子も大好きだけど、おっぱいに悪いので、昨日、干し芋をネットで注文しました。私はもとの体重まであと７ｋｇもある！はぁ～…。でも皆さんそれぞれ何らかの努力はしてるんですね。私もがんばろう！と思うが、また悩んできます。でも母乳はしっかりあげようと思います。ありがとうございました！

　本当ですね。
　私は出産時には11kg増でした。出産後は－5kg。もっと減るだろうと
期待していたのですが...
　実家にいるときは母にお願いして野菜中心、和食中心にしてもらって
いたのですが、家に戻ってからはあまり注文でず（夫の両親と同居で、
台所は義母がしてくれます。義母は夫のためにと肉中心の食事です。）、肉類にはてを出さないようにしていたら妊娠前の体重にほぼ戻ったのですが、おなかのダブダブ肉は落ちそうにありません。この肉は一体なんなんだ！って感じですよね。
　抱っこしながらストレッチしたり、息子を胸に抱いて腹筋したりして
いるのだけどねぇ。この暑い中、ガードルもしてるのだけどおなか周り
の肉がガードルからはみ出てしまうんですよ。はずかし～い。産後用の
ガードルではないのでだめなんですかねぇ。ウエストニッパーはさすがに
暑すぎてあまりしてないです。したほうが良いみたいですよ。
　いろいろチャレンジするしかなさそうですね。
　お互い頑張りましょう。

初めまして、ら～です。
チョット、タイムリーな話題だったので参加させてください♪

私は妊娠中に１３キロも太ってしまい、退院した時で４キロ減（赤ちゃんが３３００ｇだったので）
その後一ヶ月で４キロ減りましたが、その後はまだ１キロしか減ってません。。。。
元に戻るには後４キロ～～！
ですが、サイズだけダウンしてたんです！

ベビーが一ヶ月の時はきつかったMサイズがだんだん入るようになり、
今日バーゲンで欲しいパンツを発見した時にSかLサイズしかない！
ダメで元々と、ｓサイズを履いた所、入ったんです(*^m^*)♪

母乳が痩せるという記事を読むと、妊娠中にお腹周りやお尻、太股に贅肉が付き
それが母乳になって出る。と書いてあったのを記憶しているのですが、
体重は減らずとも、そこら辺のお肉はへるのかなぁ・・・？と。
あ、でもお肉が減ってるのに体重が減らないのは変かなぁσ(-"-;) ？？？

付け加えますと、下腹はまだ「たるん♪」と出たままです(^_^;A
ご飯も３食（２食の時もありますが）食べて、間食もやめられてません・・
いけないのは分かってるんですが、カスタードクリームが好きで・・・
ベビーが泣いて食事が出来ない時など、菓子パン食べてしまったりしてるんで(>_<)
でも、サイズダウンしてたんですよ。
母乳マジックなんでしょうかね?

　はじめまして。完全母乳でここまできましたsaeです。皆さんおっしゃるように、３，４ヶ月までは本当に減りませんでしたよ。私は妊娠中１４キロ増えました。産んだ後は６キロくらいしか減らず、洋服も着るものがなく、もう一回マタニティのジャンスカ着るか？って感じで。
　でも５ヶ月くらいからグンと減り始め、今は産む前のー４キロです。（でもここまで減ってもおなかのお肉はたるんでます・・・。腹筋しなきゃ、ダメかも）たぶん、５ヶ月くらいからおっぱいを飲む量が増えてくるんだと思います。自分が食べる量も回りがびっくりするくらい増えてるのに、体重は減っていきましたね。現在手足が細くなり、体の厚みも薄く気持ち悪いですよぅ。特に最近は制限なし。焼肉やピザ、パスタ等おっぱいに悪そうなもの、がんがんしかも大量に食しています。（ごめんね、我が子）
　ただ、産んだあと５ヶ月くらいまで、なるべく和食を食べて、揚げ物は避けてました。（その時は、やせるためではなく、おっぱいが詰まると怖いなあと思っていたので。産んだ後のおっぱいマッサージでめちゃ痛かったので、あの苦しみを味わいたくない一心でした。）でもお肉も甘いものも食べてたし、ご飯は必ずお代わりつきで、おやつもあり。
　あとは赤ちゃんが動くようになると、自分も動くようになるのも一因かも。うちの子もハイハイしてるので、家中おっかけっこしたり。
　なので、ふつーに生活されてれば、いずれ減ってゆくのではないかと。ただ、むしょーにおなかがすくので、おっぱいが終わった後もこんだけ食べてたら大変なことになりますね。こわいー。

こんにちは。私の経験を．．．．．．．
上二人は、ミルクオンリー、混合だったので　ホント思うようにやせませんでした。というより、独身期より　次女出産後　９キロ増ですよぉ～。そのまま三女を妊娠出産。で、初めて完全母乳で育てたんですが　これがまぁみごとに、産後半年まで　やせなかったです。でも　半年を過ぎて　やせ始めて　結局断乳までその後一年あったんですが　結局、独身期の体重になりました。ここまでやせるとは！とびっくり。これからだと思いますよ、やせるのは。今四人目がおなかにいるのですが　かなり体重やばいんですが　母乳さえ出れば大丈夫！と勝手に思い込んでいるてるてるでした！

いや～、母乳はすごいですね。やっぱり痩せていくんだ！私もこれからに期待したいです。がんばるぞ！

　saeさん、みーなママさんこんにちは。

　半年過ぎた頃からなんですねぇ。母乳をやれば痩せるというのは聞いたことありましたが、半年過ぎてからって言うのは初めて聞きました。しかも食べても痩せるなんて、究極のダイエット法ですよね。タンスで眠っている洋服もまた着れるようになればいいなぁ。
　希望を持ってこれからも母乳育児がんばろうと改めて思いました。ありがとうございます。

　ともともさん、横からごめんなさいね。でもお互いがんばっていけそうですね！

おっぱいあげてるあいだはホントにみるみる痩せましたけど、おっぱいあげなくなった途端にどんっと来ました(^^;;
しかもそれが戻らないんです・・・^^;;
あげなくなったあとの自己管理もお忘れなく・・・（人のこと、言えないんですけど・汗）

私は妊娠で２０キロ太りました。
ドクターもあきれて９ヶ月過ぎたころには小言も言わなくなったぐらい・・・(^_^;) 産後は普通の量の食事を三食普通に食べてました。
たまに間食もしてました。
母乳は１歳６ヶ月まで出していましたが、痩せましたよ。
今は妊娠前よりも軽いです。

私は３人産んでますが毎回このパターンで元通りになってます。
授乳中はエネルギーをかなり使うので、あまり心肺ないですが
まなさんのおっしゃるように断乳後の自己管理の方が難しいと
思いますよ。妊娠中～授乳中と同じような食事を続けていると
産後太りします。あと、ガードルは効果的です。
補正していないと痩せてもウエストの位置が下がってしまいます。

かなさんこんばんは。横から入ってきてしまいました。かなさんはいつごろから痩せてきたんですか？ガードルはどんなタイプのがいいですか？教えて下さい！

産後用のガードルを使いました。キツイの苦手なのでソフトな素材のロングガードルです（ニッパーつきなんて苦しくって全然ダメ）。どこのメーカーなのか忘れてしまいましたが、有名メーカーではなかったと思います。どうせ痩せたら使えないし・・・と思って 安いの選んだので・・・(^_^;) 最初は８５センチぐらいのもの（っていうか、それが１番大きいサイズでした。それでもはじめは苦しかったです）で体型の変化に合わせて最終的には６１センチのものまで使いました。これより細いのは産後用には無かったので。なぜ、産後用ガードルかっていうと、普通のガードルだと胸の下まで行かないからです。 だから普通のガードルはいちゃうとウエストの位置が下がるらしいです。 いろんな所に贅肉がつきまくってたので胸の下から太ももまで覆い尽くす ようなの使ってました。１年ぐらいは履いてましたよ。その後はマジックパンツっていうイタリー製のパンツをつかいました。これも、薄くて伸縮性がよく履き心地は満点でしたよ。かなりヒップアップ効果ありました。 今でもパンツスタイルの時などに履いたりしています。 体重の減少ですがやはり最初はたいして減らなかったです。 ４ヶ月目ぐらいからグングン減り始めたって感じかな。 授乳を時間を決めないで子供が欲しがるとき欲しがるだけ与えてたので おっぱいしまう暇もないぐらい母乳出してました。 そのせいか何を食べても増えることはなかったです。 ただ、断乳した後のことを考えて量を食べ過ぎないように気をつけては いましたが（胃袋だっていきなり小さくはならないもんね(^^ゞ ） ともともさん、まだ３ヶ月でしょ？あきらめちゃダメ。今が１番痩せる チャンスの時なんだから！がんばってo(^-^)o ちなみに私は運動が大嫌いなのでストレッチとか全然やりませんでした。 しいていえば犬の散歩を３０分ぐらいしたぐらい。 だからウォーキングのような有酸素運動は良いのかもしれませんね。

かなさんお返事ありがとうございます！希望の光が見えてきました！さっそくガードル買わなくちゃ！あとはがんばって母乳あげます。

もうひとつ、やった事がありました。
赤ちゃん用品が売ってるお店などに置いてあるのですが
妊娠線（要するに肉割れ）を予防するクリームが売ってます。
２０００円ぐらいかな。それを産後に使いました。
引き締め効果もあるし、肌も柔らかくなって私的には
気に入って使ってました。たんぱく質も意識して多くとるように
しました。たんぱく質取らないと急激に痩せた時たるむそうです・・
・
（友人が耳ツボ痩身のクリニックやってて、そう言ってました）
プロテインなどが良いみたいですが、私はお肉や豆腐など食事に取り
入れましたよ。そのおかげで？たるみ知らずです(^_^)v

ともともさんはまだ若いんでしょ？
私なんて、もうじき４０に手が届く年です。
こんな私でもちゃんと元に戻ったのだから
絶対大丈夫！体重計は毎日欠かさず乗りましょう。
意識が違うと痩せるペースも違ってきますよー。

頑張ってくださいね(*^-^*)

かなさんとってもご親切にありがとうございます。私はもうすぐ30に手がとどきます。タンパク質もとるように心がけますね。耳つぼダイエットといえば今日広告が入ってたな～（ちょっと興味有）。ではがんばります！

耳ツボ痩身、夫がやっています。普通３ヶ月で１０キロぐらい減るそう
ですよ。夫は体重が３桁ある人なので１年かけて３０キロの減量をめざ
しています。ただ、１つ問題が・・・お金がかかるんですよね(￣ロ￣;
)
サプリメント料金だけで月２万５千円ぐらいいきます。

夫は食餌療法や運動など精神的苦痛を伴う物がダメなので
友達のクリニックで特別にモニターとして無料でやれることに
なったのですが・・・。

そこで、私はというと、グローバルダイエットをやっています。
今は体重を減らす目的ではなく維持のため使っているのですが
２ヶ月で見事に痩せますよ。私は第一子の時、お世話になって
１２キロ減量しました。（全く母乳が出ないうえに１５キロも
太ってしまったので）授乳中は使えなにので、断乳後体重を落とした
い
または維持したいのならお勧めです。費用は１ヶ月一万円程度です。