プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

初めて投稿します。
二人目の子を母乳で育てています。
何かのホームページで、牛乳は、母乳によくない　というのをみました。
私は、牛乳はいいものだと思って飲んでいました。本当はどうなんでしょうか？母乳の出も少しずつ少なくなっているようです。
たくさん出るようにするには、どうしたらいいのかな？
ミルクでもいいんですが、哺乳瓶を嫌がるので、母乳でがんばりたいです。

　牛乳については、一般的にはのめのめって指導されていますよね。
　でも、お母さんの体質によっては、乳製品をとることで乳管が詰まって、おっぱいが出にくくなる人がいるみたいです。アトピーの子を育てておられるお母さんのための本や、母乳育児の本には、なぜ牛乳がいけないか、どんな食品がおっぱいによいかといったことが書いてあるので、参考になるとお思います。
　私は、妊娠中、授乳中、牛乳は温めて飲んでいました。温めることでたんぱく質が変質して、アレルゲンになりにくくなるときいたから。
　でも、そんなに毎日は飲んでないかな。カルシウムはサプリメントや食べ物で取っています。
　私は、何を食べてもおっぱいが詰まることはありませんでしたが、子供のアトピー予防のために、基本的には粗食（お米、納豆、豆腐、きんぴらごぼう、野菜の煮物）の毎日でした。水分は薄めに入れたどくだみ茶やおっぱいにいいハーブティ、ミネラルウォーターでたっぷり摂って。
こういうものを食べて、水分をしっかりとって、回数なんて気にせずに何回でもおっぱいを吸わせる。そしたら私は二人分くらい出るようになりました。子供が二ヶ月の終わりくらいには。　
助産院なんかの母乳外来で、乳管が詰まっていないか一度見てみらって、マッサージしてもらってもいいって言いますね。　
こんなんでいいかな？
いろんな人に意見を聴いて、いろんな本を読んで、そのなかから自分の考えと体にあった方法を選んでくださいね。
　では、育児がんばりましょう。　

ありがとうございました。
まだまだ、勉強不足だなーと思いました。
子供の為にも、いい母乳が出るように、栄養をしっかり取っていこうと思います。＜でも、納豆が苦手なのよね・・・＞