プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

みなさん、こんにちは。

皆さんは、自分の子にビタミン剤とか飲ませてますか？
いろいろ市販されてますよね。
うちの子、１歳になったばっかりなんですけど、
保育園に行ってるせいか、風邪をよくひくんです。

ビタミン剤を飲ませたほうが良いのでしょうか？
私的には、風邪をひいたらすぐ医者に行き、
そこで薬を処方されてるわけですし、
風邪予防のために、日ごろからビタミン剤を
飲ませようとは思いません。

みなさんはいかがですか？

こんにちわ。
ビタミン剤ってサプリメントですよね？
ウチはまったく飲ませてないです。（親も飲んでないので^^;）
風邪予防ならば例えばうがい（１才じゃまだ無理かもしれませんが、番茶でうがいっていいみたいですよ）とか、室内の温度・湿度に気をつけるとか・・・そういう事に気をつけた方がいいと思いますが・・・^^;

サプリメントという形で与えようとは思いません。その代わり、果物を割と頻繁に食べさせています。とある情報番組で言っていましたが、果物は生で食べることが多いので、特にビタミンＣなど、ねつに弱いビタミンを摂るのには適しているそうです。冬場のミカンなどは、手が黄色くなるほど食べています＾＾；

なんと言っても、サプリメントの摂りすぎによる弊害もありますから・・・。

例えば、水溶性のビタミンをとりすぎた場合、それらは尿に溶けて排出されますが、特に乳幼児の場合は腎臓への負担がかかります。
脂溶性のビタミンの場合は肝臓に蓄積して思わぬ病気にかかる可能性があります。

なんとなくビタミンを摂取すれば風邪を引かなくなりそうな気分になるのも分かりますが、ビタミンＣやＡを摂取するなら、この時期でしたら、みかんやりんごなどの果物や緑色や赤などの色の濃い野菜類、Ｂなら豚肉や豆類、・・等々、食べ物からの摂取を心がけるだけでも十分なのではないでしょうか？

ウィルスや細菌類は直接の接触による手などから感染と、空気中から鼻や喉への感染があります。なので、外から帰ってきたら「とにかく手を良く石鹸で洗い、うがいをする」これが一番の予防法ではないかと思います。