プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

食事には細心の注意を払っています。油物や甘いものなどは避けて、ご飯と根菜類のお味噌汁中心の和食です。なのに、おっぱいに粒粒やもやもやしたものがまじって、よく詰まります。搾乳すると哺乳瓶の内側にたくさんつきます。
お乳の質が悪いせいか、体重の増えも良くなく、赤ちゃんも母乳を嫌がって飲んでくれない時もあります。
体質だからしょうがないのでしょうか？このままお乳をあげつづけていても問題ないのでしょうか。

こんにちは。
時期的に一番詰まりやすい時期ですよね。

味噌汁は毎食って状態ですか？
味噌汁の中に豆腐も入れますか？
多分、おっぱいにまじったものというのは、味噌汁（その他、もし食べているなら、豆腐や納豆、煮豆など）が原因だと思います。

豆類はおっぱいが詰まる原因になるそうです。

詰まりが取れるまでは味噌汁はやめ、野菜スープにするといいですよ。
そして、詰まりが改善しても、味噌汁は週に２～３回。
納豆って食べますか？
納豆も大豆なので、もし、納豆を食べたら、味噌汁は止めましょうね。

詰まりを早く改善するには食べ物を気をつけて詰まりの箇所を赤ちゃんの顎が来るように頻繁授乳をすると良いです。
また、足浴をして体を暖めると、循環がよくなり、早く詰まりを取ることにも繋がるそうです。

また、ときどき、耳にする話なのですが、便秘だったり予防の為に「おから」を食べるという人がいます。
これも止めた方がいいと思います。

また、搾乳は良くするのでしょうか？
必要なとき（預けて外出したり・・・）はいいのですが、無理な搾乳は乳腺を痛めて（弱ったり）してよくないそうです。
搾乳が原因で詰まることもあるそうですよ。

体質もあると思いますが、赤ちゃんが７～８ヶ月になｒと多少、おっぱいに良くないものを食べてもさほど詰まらなくなると思います。
食べ物を改善しても、それでも、よく詰まる場合は、http://www.speed2000.cx/kenbi/の症状別の母親教室のコーナーにもありますが、骨盤が原因していることもあるかもしれません。
http://odevivi.com/allergy/
の中に豆類が原因でのおっぱいトラブルのことが出ていたように思ったのですが、見つからなくて・・・
でも、「母乳食レシピ」があって参考になると思います。
見てみてください。

なんだか、目からうろこのことばかり・・・。気をつけていたつもりが、おっぱいにはよくないものばかり食べていました。味噌汁は毎食、納豆もほとんど毎日、煮豆も、甘いおやつがダメなら、煮豆を、と思ってよく食べていました。おからもすきで、よく摂るほうです。
冷えは気になっていました。できるだけ体を温めるようにして、味噌汁など、豆類はしばらく止めてみます。
教えていただいたサイトもゆっくり見てみたいと思います。本当にどうもありがとうございました。