プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

こんにちは。
夏！ですね。


腕をまわしましょう～
前に後ろに１０回３セットを日に数回。
お尻の下で手を組んで左右の肩を寄せるようにするのも同じくらいの回数。


そのお気持ちわかります。
私も上の子のとき、乳腺炎をくりかえしましたから。。。
しかし、搾乳も乳腺炎の原因になることもあるようですから、極力止めていく方法にしたほうが「おいしい、おっぱい」になると思います。
搾乳は日に２回とのことですが、１回にどのくらいの量を？
１００ｃｃ以上は絞らないでくださいね。

飲ませるときに絞らないと、暴れたり、もがいたり、つっぱったり、噛んだりなどありますか？
ないのでしたら、沢山張る前に、少し張ったな！というくらいで授乳してみるといいと思います。
暴れたり・・・噛んだりする症状があるのでしたら、前絞り（やり方知っていますか？）か飲ませている間に症状が出たら少し出してみてから最授乳。

現在日にそれでも張ってしまって辛くて絞りたいよう＞＜でしたら、張りがなくなるまで絞るのは朝のみにしてください。
（なれるまではすっきりするまで絞っていいですが、１週間くらいからはやはり１００以上絞らないように気をつけてみるといいと思います）

あとは食べ物はいかがですか？
絞っていることもあって、食べる量、多くないですか？

量の参考として、糖尿病食の食事量と比べてみてください。
（ちなみに私は１８００カロリーのメニューだと張りました。１５００カロリーのメニューだと張らなかったです）
それ以上食べているなら食べすぎだと思います。
もちろん、張らないような食品に気を使うのも必要だと思います。
乳製品、大豆製品、小麦製品には気をつけていますか？
その他食事に関しては新米ママの・・・の方のコーナーにもありますから、参考にするといいと思います。


ママがおっぱいが張らないならお子さんの欲しいものでいいと思いますが、今のママの状態を考えたらお子さんに協力を願ったほうがいいのではないでしょうか。
「ママおっぱい辛いから飲んでください！」ってお願いしてみてはいかがでしょうか。
離乳食を食べる前にも授乳して、食べる量を減らしてもらって、その分、おっぱいを飲んでもらって、喉が渇いたときもお茶ではなくて、おっぱいを飲んでもらって！
ママのおっぱいの症状が落ち着いたらまた離乳食を食べて、お茶を飲んでもらうようにするといいと思います。

参考になればと思います。